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La resilienza

La resilienza e’ la capacità di resistere, fronteggiare e riorganizzare positivamente la propria vita dopo aver subito un evento negativo.
Una vera e propria ricostruzione che si traduce in potenzialità e prospettive di crescita.

L’evento negativo è visto come una fonte di apprendimento.

Esistono alcune caratteristiche individuali che ci aiutano ad essere resilienti, il primo tra tutti è l’ottimismo; una persona ottimista vede un evento spiacevole come un qualcosa di “passaggio” e non permanente.

L’autostima gioca un ruolo chiave. Un soggetto che nutre una profonda autostima è immune allo stress e non ne risente dal punto di vista psicofisico.

Per aumentare la resilienza dobbiamo modificare le “lenti” con cui ci giudichiamo. Frasi come “sono una fallito” oppure “non ce la farò mai” ci porteranno solo ad avere una visione distorta di ciò che siamo veramente.

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